En un primer momento se realiza un análisis postural y fisiopatológico, valorando la situación actual del alumno para adaptar las sesiones a sus necesidades. Adaptamos la terapia a cada persona y hacemos la clase totalmente particular, para garantizar la obtención de los máximos beneficios. Los resultados de este análisis son la base para el tratamiento que se aplicará a continuación. El problema será tratado con la técnica más apropiada y teniendo en cuenta las características individuales del paciente.
A lo largo del tratamiento, el fisioterapeuta continuará valorando el estado del paciente e irá adaptando las técnicas a su evolución.
Duración de la sesión 60 minutos. Disponible a nivel individual o grupal.
Realizamos clases grupales reducidas (4 personas máximo) de EJERCICIO TERAPÉUTICO basado en los principios del método Pilates controladas por un fisioterapeuta. Se utilizan los conocimientos de anatomía, patología y técnicas de tratamiento propios de la fisioterapia para aplicar los ejercicios más convenientes a cada lesión, adaptados en muchas ocasiones con implementos (pelotas, aros, rulos, bandas elásticas) para facilitar su ejecución y evitar el dolor. Son ejercicios suaves encaminados a mejorar la movilidad de la columna vertebral y la pelvis y aumentar la estabilidad de faja abdominal, zona lumbar y suelo pélvico como base para facilitar el movimiento habitual del cuerpo en las actividades de la vida diaria… Nosotros no utilizamos Pilates como forma de entrenamiento físico, función propia de gimnasios y entrenadores personales, sino como una modalidad de ejercicio terapéutico con el fin de rehabilitar una lesión o dolencia. Se evitan los ejercicios más hiperpresivos que puedan dañar el suelo pélvico. Se introducen pautas y ejercicios de corrección postural y mejora de la conciencia corporal con el objetivo de disminuir las posturas viciosas que producen sobrecargas musculares, como hábito saludable para la prevención y alivio del dolor.
Las clases se desarrollan en grupos reducidos de 4 personas que se confeccionan teniendo en cuenta las características físicas de cada persona, edad y tipo de lesión.
Beneficios
- Corrección postural, equilibrio y alineación: prepara al organismo para realizar las actividades de la vida diaria y vida laboral evitando lesiones.
- Mejora la circulación sanguínea y linfatico de todo el organismo (sobretodo piernas)
- Aumenta la capacidad cardiorrespiratoria: pulmones y corazón.
- Refuerza y tonifica la musculatura: sobretodo, abdomen, lumbares y glúteos. Y estiliza la figura logrando el tan deseado "vientre plano".
- Mejora el equilibrio y la coordinación, mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos
- Aumenta la flexibilidad principalmente, así como la fuerza.
- Disminuye sensiblemente los dolores, sobre todo aquellos crónicos
- Mejora y regula las secreciones de hormonas: ciclo del sueño (se duerme mejor) y ciclo menstrual (regular y no doloroso)
- Mejora el funcionamiento de las vísceras: estomago, riñón, intestino...
- Reduce el estrés, mejor descanso y mejora de la autoconfianza.
- Estimula la concentración y la memoria
- Reeducación mental y muscular. Mediante las respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
- Trata el cuerpo como un todo integral
- Ayuda a prevenir la osteoporosis
- Alivia los dolores producidos por la artritis
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético
- Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o para cualquier otro tipo de deporte
- Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral
- Estimula en gran medida el sistema inmunitario: refuerza las defensas
Gracias a realizar las sesiones en grupos reducidos es posible tener vigilancia y observación durante la ejecución de cada ejercicio, minimizando el riesgo de lesión y adaptando al máximo las clases a tus necesidades.
Se ha demostrado que la mejor forma de prevenir los dolores musuculares y articulares es el ejercicio físico, especialmente si éste está dirigido a reequilibrar la musculatura postural y supervisado por un profesional especializado
