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¿Qué me pongo? ¿Frío o calor?

¿Qué me pongo? ¿Frío o calor?

La realidad es que NO es uno mejor que el otro, si no que cada uno de estos agentes tiene un objetivo DIFERENTE.


¿Cómo aplicar la CRIOTERAPIA ❄️?
◾ EFECTOS: Produce un efecto vasoconstrictor, reduciendo el diámetro de los vasos sanguíneos y controlando así la inflamación. Además, el frio enlentece la corriente eléctrica nerviosa produciendo un efecto analgésico.
◾ INDICACIONES: Primeras 72 horas de lesiones con edema e inflamación SEVERA.
◾ APLICACIÓN: La aplicación de hielo debe ser durante 15 o 20 minutos ⏱.
Una vez aplicado el hielo dejar pasar de 90 a 120 minutos.
- 3 o 4 veces al día.
La aplicación puede ser a través de una bolsa con cubitos de hielo, bolsas de gel, paños húmedos fríos, bolsas de pequeños vegetales congelada tipo guisantes, o baños de agua fría (10º-15º).

⚠️ PRECAUCIONES:
- No aplicarlo más de 3 días, esto puede entorpecer la cicatrización de la zona afectada.
- No aplicar el hielo directamente sobre la piel, añadiremos una toalla o paño entre hielo y piel para evitar las quemaduras.
- No aplicar sobre heridas o piel lesionada.


¿Cómo aplicar la TERMOTERAPIA?
◾ EFECTOS: Aumenta la circulación sanguínea mediante una vasodilatación o aumento del diámetro de los vasos sanguíneos, esto mejora el aporte de nutrientes y oxgeno lo que favorecerá el proceso de recuperación.
◾ INDICACIONES: Tras las 72 horas iniciales en lesiones, y en procesos como contracturas musculares y articulaciones rígidas.
◾ APLICACIÓN: La aplicación de calor debe ser de 20 minutos ⏱ como máximo.
Una vez aplicada, dejar pasar 2 horas hasta la próxima aplicación.
Se puede aplicar, entre otros, mediante sacos de semillas, bolsa de agua caliente, o chorros de agua caliente.

⚠️ PRECAUCIONES:
- Cuidado con las mantas eléctricas, NO dormirse ???? con ellas puesta.
- No aplicar más de 20 minutos el calor, con la precaución de no quemarse.
- No usar en heridas, quemaduras o falta de sensibilidad en la piel, si se tiene fiebre, problemas de circulación, inflamaciones agudas.

 

Más información: ☎ 923175685 - 685614637 

www.fisiotormes.com

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